仰臥起坐時，可掌握『上去快』、『下來慢』技巧」， 平躺時用2秒時間往上蜷曲腹部，下去時則花4秒， 透過hold住的動作加強運動強度。 做15個就有30個的運動效果！」 每次仰臥起坐會做15下為一組，共做3組 ...《看全文》

小畫家~ 一、 首先打開小畫家：【開始】－【所有程式】－【附屬應用程式】－【小畫家】 二、 打開小畫家後，點【檔案】－選擇【開啟舊檔】 三、 從查詢目錄中找到需處理的照片，然後點【開啟】 四、 圖檔打開後，點【影像】後選擇【延展/扭曲】 五、 ...《看全文》

想要擷取螢幕上的畫面變成圖檔嗎？ step1：按下鍵盤上的 Print Screen SysRq 按鍵 step2：開啟小畫家，選擇「編輯→貼上」 step3：再作適度的剪裁與修飾，存檔。 另外， 如果您不想儲存整個螢幕畫面， 而只是想要擷取作 ...《看全文》