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篇名: 超簡單! 4穴位輕鬆趕走痠痛
作者: nico	日期: 2014.10.11　　天氣: 　心情:

超簡單! 4穴位輕鬆趕走痠痛....

手的觸摸有助於調合全身的能量經絡，不妨試試以下針炙師傅Anne分享的方法，

用自己的手或請另一半為你揉壓穴道，即能立即恢復元氣！

趕走壓力性頭痛

加班勞累時，因為身體由腳趾走到頭的經絡「三陽經」氣血運行不順，所以會導致頭痛。

舒緩頭痛的方法是，

坐在桌邊，雙肘置於桌上打開與肩頭寬。以右手拇指按壓右眼眼窩與鼻翼中間的「迎香穴」，

左邊也重覆一樣動作。肩頸放鬆，以拇指支撐頭部重量，持續約60秒。

忙碌一天後放鬆肌肉

肩部肌肉酸痛嗎？經絡不通是元凶。想讓自己和頸部肌肉放鬆，可以先將右手中指從左頸根部沿左肩線向外探，

找到肩膀最高處，即為「肩井穴」的位置。再以指腹揉壓此處約60秒。

之後再以左手中指找到右邊的穴位重覆一次。

為周五開趴來點活力

身體中樞有一個能量按鈕，按壓一下就能迅速元氣大增。它位於肚臍下方四指寬處，

名為「關元穴」。以指腹用力向內按壓，持續30-60秒。

為火熱夜晚醞釀好心情

當你為自己按摩這個穴道後，你會對夜晚更「性」致高昂 — 它會將你的血液引導到最重要的位置。

挺直背站立，雙手握拳，指關節朝下姿勢置於背部與肚臍同一水平線、脊椎左右兩指寬處，即「腎俞穴」的位置。

再以指關節按壓背部約2分鐘。

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