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篇名: 七大食物促進人體新陳代謝
作者: 輕舟	日期: 2013.07.12　　天氣: 　心情:

七大食物促進人體新陳代謝
據美國《每日健康》報道，玉米、海帶、大蒜、苹果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見的食物可以促進我們身體進行新陳代謝，具有很好的保健功能。
　　玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
　　海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇;
　　內含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
　　大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，增加高密度脂蛋白含量。
　　蘋果：含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉，維持正常的血壓。
　　牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成與吸收。
　　洋蔥：所含硫化物成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化，激活纖維蛋白的活性成分，防止血管內血栓的形成;對人體也有較好的降血壓作用。
　　甘薯：能中和體內肉食和蛋類所產生的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降血脂作用。

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