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篇名: 延年益壽十則
作者: 輕舟 日期: 2011.05.20  天氣:  心情:
(轉)
一句箴言: 天下沒有躺來的健康。

二句廢話: 對於以往不愉快的事及逆境,不氣,不惡。對於未來的日子不妄望,不奢求。

三種養分: 保養,營養,修養。

四件常忘: 忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。

五福臨門: 有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福,做自己喜歡做的事謂之福。

六喜在心: 一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。

七點快樂: 知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,助人為樂,行善是樂,平安最樂。

八個一點: 嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,心放寬一點,好事多一點,好話多一點,微笑多一點。

九久常動: 齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。

健康十則: 少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,少車多行,少氣多笑。
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