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大衛豆腐
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篇名:
全身痠痛
作者:
大衛豆腐
日期: 2012.08.08 天氣:
心情:
最近感覺小肚有長大的嫌疑
前天想到來做做運動好了 ( 好久都沒有運動了 )
於是做了 20 下仰臥起坐 ( 最後 2 下還是作弊才完成 , 體力實在太遜了 )
10 下伏力挺身 ( 每 2 ~ 3 下就要停一下 , 沒臉見人了 )
15 下抬腿運動 ( 不要在笑我了 , 我知道我遜斃了 )
加上一些簡單的體操運動
終於完成了我的運動目標
-------------- 隔了一天 ------------------
昨天想繼續進行運動
仰臥起坐 , 躺下去但腰沒力可以爬起來 ( 不能硬來 , 會造成運動傷害 , 放棄了 )
抬腿運動 , 一樣沒腰力可以支撐 ( 再放棄這項運動 )
10 下伏力挺身 ( 總算還有一樣做得起來 , 可是比前天更吃力 )
2 樣沒做 , 只好多做一些簡單的體操運動
終於又完成了一天的運動目標
-------------- 又隔了一天 ------------------
一早起床
夭壽喔 ~~~~~
全身痠痛
哎 ~~~
這就是不運動的下場
看來需要休息幾天後才能繼續運動了
要不然硬是逼自己運動只會造成更大傷害
希望這次能持之以恆ㄚ ~~~~~
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住戶回應
時間:2013-01-09 23:13
她, 51歲,新北市,服務
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時間:2012-12-17 22:51
她, 57歲,新北市,其他
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時間:2012-11-03 20:07
她, 47歲,新北市,服務
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時間:2012-10-31 06:15
她, 47歲,新北市,服務
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時間:2012-09-26 01:31
她, 57歲,桃園市,製造/供應商
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時間:2012-08-16 22:06
她, 52歲,台北市,流通/零售
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時間:2012-08-09 19:02
她, 48歲,新北市,服務
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時間:2012-08-09 12:52
她, 50歲,台北市,教育研究
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時間:2012-08-08 22:10
她, 52歲,新北市,家管
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時間:2012-08-08 13:27
她, 54歲,新北市,其他
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