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篇名: 最傷眼睛的10件事
作者: ʕ•ﻌ•ʔ小妞❤悸慟	日期: 2014.08.15　　天氣: 　心情:

最傷眼睛的10件事 (網路健康文章分享)

眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情會對它造成極大的傷害。瞭解這些危險有助於防患於未然，更好地保護雙眼。下面為你總結出最毀眼10件事，助你做好防護措施。都來看看吧!

盯著電腦看。
正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著螢幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。
因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

空氣太乾燥。
風吹、空氣乾燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼幹眼澀，建議此時儘量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。
提醒，人工淚液每天使用要少於4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏後再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

總滴眼藥水。
一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼症狀，但是炎症依然存在。反復使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫生，才能標本兼治。

洗澡戴著隱形眼鏡。
淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗髮水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

睡前不洗臉。
經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。
此外，眼科專家建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

忽視畏光症狀。
很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。然而，這些都可能是身體發出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的後果。

吸煙。
每天吸煙20支，白內障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

出門不戴太陽鏡。
過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

游泳不戴護目鏡。
游泳或修理傢俱時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

不定期檢查眼睛。
即使沒有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經常檢查眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，除了可以幫助我們感知這個多彩的世界外，明亮有神的眼睛還可以為我們的美麗添彩。不過，眼睛卻也是身體最脆弱的部位之一，如果日常生活中部小心呵護，有些行為就會成為眼睛的“殺手”。

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