檔案狀態:    住戶編號:2736688
 夢婷~忠於自己無愧天地 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
怎麼樣平衡心情 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 果蔬汁輕鬆喝掉臉上斑點
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 燕麥片不為人知的四大功效
作者: 夢婷~忠於自己無愧天地 日期: 2011.08.26  天氣:  心情:
 

燕麥片不為人知的四大功效     中醫藥膳養生寫於 201166



眾所周之,燕麥片是最好的早餐之一。其實,燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。



1、減肥好助手



美國《健康》雜誌食物與營養專欄高級編輯弗蘭斯·拉傑曼·露絲博士建議,用燕麥面取代常規麵粉,



家中自製餅乾、煎餅或麵包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維,而且熱量更低,



所以更容易產生飽感,有助成功減肥。



2、毛孔清潔師



紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的燕麥片面膜,可有效清除毛孔污漬。



具體做法:半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜,用食物攪拌器攪勻,冷卻後塗抹面部,



等待10分鐘後用清水洗淨即可。



3、運動推進器



英國科學家發現,運動前吃點燕麥薄煎餅,鍛煉效果的確更好。



最新研究發現,運動前3小時吃燕麥片,可提高人體耐力。



燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪,為肌肉運動提供能量。



4、抗癌好鬥士



《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明,吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。



絕經期前女性從燕麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維,可使乳腺癌危險降低41%




標籤:
瀏覽次數:410    人氣指數:3810    累積鼓勵:170
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
怎麼樣平衡心情 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 果蔬汁輕鬆喝掉臉上斑點
 
住戶回應
 
時間:2012-05-26 08:41
他, 47歲,雲林縣,農漁牧
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2012-05-26 02:40
他, 47歲,雲林縣,農漁牧
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!