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篇名: 煮茶飲 可幫忙做牙齒保健
作者: 太陽之子 日期: 2011.11.26  天氣:  心情:
煮茶飲 可幫忙做牙齒保健

  您吃完東西後會有刷牙的習慣嗎?如果沒有,那就請您開始去養成這個習慣,

因為吃東西後立即刷牙,除了可以做牙齒保健運動可幫助牙齦強健外,也有助於預

防牙周病。


  還有,牙齒保健可配合「叩齒漱津」法,方法為清晨睡醒後先呵氣五次(呵出

腹內濁氣)之後閉目,叩齒16次(或36次),之後將舌抵上顎、鼓漱口中津液使

之滿口,並分三次緩緩吞下。以上動作重覆三次。透過上下牙齒叩齒的動作,可以

幫助牙齦的氣血循環,而鼓動口中津液,又有助於維持口內正常的酸鹼度,並具有

間接清潔口腔的效果。


  至於茶飲方保健部分,在此建議,可準備蒲公英5錢,玄參、黃芩、知母、生

白芍、甘草各3錢,薄荷2錢。以800~1000C.C水小火煮10~15分鐘(但需在當

天喝完),可對牙周病突發的疼痛有緩解的效果。
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