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篇名: 喝牛奶可以預防骨質疏鬆嗎
作者: 國松 日期: 2011.04.26  天氣:  心情:
單純的牛奶並不能取代運動,更不能取代多元食物中的鈣質〈如許多綠色的蔬菜〉的功效。〈黑芝麻、白芝麻、高麗菜、髮菜、莧菜、紫菜、紅豆、黑豆、黃豆、黑糖...等天然食物鈣質都比牛奶還高的。〉

喝了牛奶就不會得到骨質疏鬆嗎?
有了骨質疏鬆喝牛奶就會好轉嗎?
那麼怎麼會有那麼多的人喝了牛奶還去換人工關節呢?

值得大家深思啦!



林老師

預防骨質疏鬆~喝牛奶不如喝豆漿〈去皮、半生不熟的〉 ,長期食用豆奶對血液中膽固醇有降低的效果;用黃豆製成的豆乳最近在美國加州使史丹福大學的一個研究顯示,能夠讓寶寶數十年後的將來比較不會得到乳癌與攝護腺癌。

喝牛奶不如喝豆奶;喝豆奶不如多吃蔬菜水果〈種類要多、量要足夠〉。




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住戶回應
 
時間:2011-04-26 10:53
他, 80歲,新北市,其他
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