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荒漠甘泉
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篇名:
《抬腳有利健康》
作者:
荒漠甘泉
日期: 2013.08.14 天氣:
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《抬腳有利健康》
腳部有豐富的血管,神經與腦和各個內臟器官相連,腳部不適可使人腰疼、頭痛、焦躁不安。
腳部汗腺比較密集,對調節體溫起重要作用。腳最適合的溫度是28-32OC,低於22OC就會影響局部血液循環,使人感到不適。
當一個人的雙腳翹起高於心臟部位,腳和腿部的血液回流心臟和肺部,使血液中的氧得到充分利用,長時間繃緊的大小腿得到鬆弛。
每天兩三次,每次平躺在床5-10分,將雙腳抬起,高於心臟,可使新鮮血液輸送到大腦,使身體和血管得到休息鬆弛,經常這樣做,除了能解除高血壓及靜脈緊張外,還能使大腦變得更敏銳,記憶力久盛不衰。看電視時把鞋脫掉,將雙腳放在沙發或椅上,也有同樣的效果。
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時間:2013-08-15 16:47
她, 44歲,亞洲其他,其他
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