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篇名:
增生療法 電腦腕新選擇
作者:
龍 (珍重)
日期: 2013.06.04 天氣:
心情:
「電腦腕」痛不停 可打葡萄糖液治療
不管是常操作電腦的「鍵人族」,還是愛滑平板電腦的「觸生族」,都易因過度使用手腕而罹患「電腦腕」,造成手腕疼痛。
中港澄清醫院復健科主任卓裕森發現,以注射式增生療法(prolotherapy),在手腕注射葡萄糖液,2 周 1 次、1 月 2 次,再配合上復健治療,就可以見效。
但卓裕森提醒,使用電腦鍵盤要保持從中指到手腕、手肘呈一直線,另外,工作 1 小時就要休息 10 分鐘,才不會復發。
資料來源 http://sharpdaily.tw/news/article/supplement/20130604/35061992/%E3%80%8C%E9%9B%BB%E8%85%A6%E8%85%95%E3%80%8D%E7%97%9B%E4%B8%8D%E5%81%9C%20%E5%8F%AF%E6%89%93%E8%91%A1%E8%90%84%E7%B3%96%E6%B6%B2%E6%B2%BB%E7%99%82
增生療法 電腦腕新選擇
現代人離不開電腦,醫師發現門診中日漸增多「電腦腕」病患,多人因無法耐心接受漫長的傳統復健治療,半途而廢,導致手腕疼痛久治不癒,若用「增生療法」很快就能獲得改善。
一名二十八歲女患者,負責文書資料建檔工作,每天操作鍵盤時間達六時,造成手腕長期傷害,右手腕劇烈疼痛,連拿筷子都難,接受一年半的傳統復健治療,未見明顯改善。
台中市澄清醫院中港院區復健科主任卓裕森表示,不是傳統的復健治療無效,而是恢復的速度追不上損傷的程度,手腕的疼痛就更難有痊癒的機會,讓病患懷疑復健治療難有效果。
針對這種難纏的「電腦腕」又稱腕隧道症病人,卓裕森會建議患者施以注射式增生療法(prolotherapy),並非打入類固醇,而是用適當濃度的葡萄糖液打入患處,因高張的溶液會啟動修復機制,使受損的肌腱或軟組織產生增生強健的功能,就能有效改善疼痛現象。
這名患者在每兩周施打一次、經過八回合後患者感覺有百分之九十的改善成效。但卓裕森指出,增生療法只適合久治不癒的「電腦腕」病人,若是急性傷害的不適,還是以接受傳統復健治療為主。
預防腕隧道症
撇步 做法
要自然手腕盡量維持自然(伸直)姿勢,避免長期彎曲或伸展
要休息 工作 0.5 ~ 1 小時,要休息 10 ~ 15 分鐘
要有靠避免手腕長時間懸空,盡量讓手腕靠著桌面或物體工作
注意握姿避免拇指、食指與中指抓握或上舉,練習以全部手指抓握
避免重複避免手部長期重複動作或手腕以同姿勢抓取物品太久
資料來源 http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=307909
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時間:2013-06-05 01:16
Joseph阿星
這算是小龍的福音喔 [:P]