八個危險行為最易患上肝癌!

近年來流行的「紅酒、白酒、啤酒混喝」現象讓健康專家很是憂慮。因為歐美等發達國家已有大量研究顯示，酒精與肝癌有着密切的關係，而且，飲混合酒的人，患肝癌的機率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。

　　這是因為，各種酒的酒精含量不同，一會兒喝啤酒，一會兒喝白酒、葡萄酒，身體對這樣的不斷變化難以適應。更重要的是，各種酒的組成成分不盡相 同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝髒、腸胃和腎髒等器官的刺激和危害就會更加強烈。

　　誘發肝癌的8個危險因素

　　其實，生活中，除了酗酒外，導緻肝癌的危險因素還有很多，大家可別以為隻要不混着喝酒就萬事大吉了，以下行為要是沾上邊了，肝癌你一樣逃不掉。

　　1、過度吸煙：煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝髒來說極其不利，是導緻疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

　　2、食用加工食品：這些「食物」通常是熱量高、缺乏營養素、高澱粉及高脂肪，並且充滿化學物質，對人體的肝髒是百害而無一益。

　　3、愛吃油膩食物：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！

　　4、胡亂吃藥：除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝髒代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。

　　5、染上吸毒：肝髒是人體的「化工廠」，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝髒來完成的；肝髒也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝髒造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的「毒品」呢！

　　6、睡眠不足：如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝髒血流相對不足，影響肝髒細胞的營養滋潤，導緻抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修複並有可能加劇惡化。

　　7、久坐不動：關節、肌腱、韌帶屬於肝係統，是肝髒賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。久坐不動令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達係統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐着，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。

　　8、七情鬱結：肝氣鬱結或快或慢會反映出一係列軀體疾病、胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導緻肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

　　如何預防肝癌

　　如果能夠做到自己做主進行預防肝癌，可以在自己的可控範圍內盡可能做得更好，每改掉一個不良習慣，你就會遠離癌症一步。具體的防癌方法如下：

　　1、首先遇事心態要調整好。葉永安指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態不好，這個幾率就更高了。

　　2、要保持健康的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止營養不良或脂肪性肝炎。

　　3、把家裏黴變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃曲黴毒素會導緻肝癌的。吳孟超院士指出，肝癌高發地區，黃曲黴毒素污染程度高於其他地區。所以要多吃新鮮食物。

　　4、此外，定期查體是肝癌早發現的最簡單方法，三位專家都建議大家要定期體檢，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查，到大醫院或體檢機構做就可以，隻需查兩項，一項是甲胎蛋白，一項是做B超，前者的費用是20元，後者是30至60元。