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篇名: 吃什麼對眼睛最好!眼疲勞吃甘薯
作者: 荒漠甘泉 日期: 2014.02.09  天氣:  心情:

【吃什麼對眼睛最好!眼睛疲勞吃甘薯】

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人到了一定的年齡,眼睛就會容易疲勞,
有時會感到疼痛、睜不開眼,視力出現衰退。
“眼睛是內臟的鏡子”,眼睛出現故障是內臟,
特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。
因此,要提高眼睛的機能,先決條件是使內臟機能能得到恢復。

為了增強肝臟和腎臟和機能,除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外,還可以通過攝取有益的食物來加以解決。

這裡面最有代表性的食物就是甘薯。
甘薯具有“補中益氣”的作用,能提高消化器官的機能,
滋補肝腎,對機體的衰弱也有恢復效果。

甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。
根據營養分析,甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。

最近食品專家開發出的一種紫色的甘薯新品種,
含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。
食用甘薯的方法是多種多樣的,可直接將其燒煮吃,
或製作成甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲服。


健康文章僅供分享參考
(1)有病痛請到醫院諮詢,配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)社群目的為提醒國人注重健康,分享健康資訊,非醫療單位

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