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篇名: 防中暑3步驟
作者: ✿ღ小野貓ღ✿ 日期: 2013.07.04  天氣:  心情:





我的保險業務員傳給我的防中暑3法寶


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哈囉,小野貓:
 



熱死了,這應該是所有人夏天時的共同心聲。避免您辛苦工作之餘中暑,


分享防中暑3招:保持涼爽、補充水分、隨時注意周遭溫度。



「酷暑似乎也並不那麼可詛咒了,因為在碧沉西瓜豐沛的汁水中,


享受醍醐灌頂的清涼痛快。」這是作家陳幸蕙在「碧沉西瓜」一文中


對夏天的描述。


但這一周來,相信最高38.3度的烈日,讓人無論吃多少西瓜,


可能都很難體會醍醐灌頂的滋味。


暑假是中暑高峰期,7、8月因中暑而送急診者,曾經高達662人,


占全年中暑急診人數45%!





避免曝曬、補充水分是預防中暑的基本原則。


如果有體溫升高、停止出汗、頭暈嘔吐等症狀,都是中暑前兆,


應盡速離開高溫環境,設法降低體溫。





日頭赤炎炎,涼涼的冷氣房成為避暑首選,但待在冷氣房裡太過舒適,


反而忽略水分補充。





除了中暑,
夏季也是尿道發炎高峰期,多喝水可避免身體水分流失外,


也可以預防尿路結石與尿道發炎喔。






享受冰西瓜 ,冰棒 ,冷水澡的痛快 ,  記得也要適可而止。


冰涼食物下肚容易刺激腸胃,洗冷水澡對於心血管疾病患者也有風險,

享受醍醐灌頂的清涼痛快雖然誘人,但夏天更要避免忽冷忽熱。


天氣太熱讓我們食欲不振,其實可以多吃涼拌蔬果,

不僅屬於低碳飲食有益健康,也能減少負擔,有助減肥囉。


















這些天遇到鬼讓我變得沒氣質請好友見諒~




 


 




 好友~別忘了+心心 貼紙 謝謝喔




 










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