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篇名: 麥克揚美髮師保養皮膚的秘訣
作者: 超自然小羊	日期: 2013.07.19　　天氣: 　心情:

麥克揚美髮師研究美麗容顏的秘訣：
關於臉頰凹顴骨微凸的女人基本上這種臉型是體質不容易吸收脂肪的問題你可以嘗試多吃芝麻油改善你的腸胃消化的功能有人說橄欖油是最好的油其實它未必適合每一個人的體質因為橄欖油是木本植物油這種油雖然含Omega-6的營養素但是吃多了會累積黑色素沈澱阻礙正常皮膚PH值5.5的保護機制減弱皮膚保存水分的能力草本植物的亞麻仁油芝麻油更容易讓身體吸收與活化細胞他的維生素E OMEGA3.6.9的營養素超越橄欖油每個人的體質不同別隨著商業主管的廣告起舞才好你可以多方面攝取比較「熱性」的植物油例如花生油胡麻油.白芝麻油.大豆油其中有一款大統芝麻香油3公升裝200元你可以買來炒菜增加你身體的熱量身體的熱量越低無法吸收這些比較高熱量的油脂無法改善你乾燥的皮膚你可能缺乏維生素A 胡蘿蔔素茄紅素.葉酸這種比較能和油脂結合的維生素-脂溶性維生素也可能缺乏膠原蛋白的營養素平常吃飯別擔心體重而排斥這些比較高熱量的食物高蛋白質的飲食除了體重超重與腎臟病患者要控制攝取量其他體重不足缺乏熱量的人來說高蛋白質飲食反而可以健美身材改善皮膚的彈性女人一旦過了中年接近更年期的前期身體的荷爾蒙逐漸減少表現在臉上的細紋與臉頰凹陷就更明顯所以年紀超過45歲之後要注意多攝取植物性的油脂以保持身體正常的體溫才能保護內臟器官正常的免疫系統運作再配合補充益生菌或比菲多乳酸菌生乳幫助身體清除腸胃道的毒素活化細胞保持春的容顏別花心思在美容保養品上面過度使用美容保養品會讓臉部皮膚失去本來的彈性與光澤過度使用面膜也會造成皮膚角質變薄失去它本來的功能隔離外界化學物質的傷害變成過敏性皮膚以至於臉頰越來越薄以至於使得顴骨越來越明顯身體皮膚之所以比臉部皮膚白皙是因為身體有穿衣服保溫而臉部無法穿衣服無法時刻都能在血液中的免疫細胞保護清除有毒物質所以保養臉部是很難的技術除非你每天給你的臉穿上衣服提供臉部正常的體溫才能美白皮膚多吃小黃瓜.白蘿蔔.蕃茄讓皮膚血管中的褪黑色素機制～多酚氧化酶抑制劑發揮它的作用這個機制也算是免疫系統其中的一種皮膚保護機制除了體質問題以外從改善髮型的技術～燙蝴蝶燙大捲度阻隔陽光紫外線傷害皮膚以外界的防護罩系統保護你的臉部皮膚也是好的辦法所以建議你燙～蝴蝶燙大捲修飾你的臉型並注意洗面乳的品質也可以在法令紋的斜度位置與下眼皮水平方向貼著3M醫療用透氣膠布保持該部位的皮膚正常體溫防止肌肉下垂可以幫助活化臉部的結締組織增強皮膚自我的新陳代謝簡單說就是讓臉的皮膚保持彈性和正常的毛細孔正常的出油量平常睡覺時躺平別用枕頭可以預防因地心引力讓臉部皮膚下垂的自然現象如此就能改善目前你臉部皮膚的問題本人從事美髮業26年來非常重視食物對於體質的影響與如何維持青春的容顏以至於至今仍然保持35.26.36 身高168 體重57的標準身材平常要穿高跟鞋訓練自己的腰圍肌肉彈性「收縮小腹的力量來自於穿高跟鞋的腹部肌肉運動」鍛鍊脊椎骨與椎間盤軟骨的活性減少膝蓋軟骨的固定角度摩擦力幫助女生健美大腿的肌肉彈性與臀部肌肉的運動才有看起來堅挺的臀部曲線身體曲線越完美有助於體質代謝毒素可以說想要有美麗的容顏要多走路多拉單槓運動讓身體保持在最佳狀況全世界最熱愛生命的國家是美國最愛美.最愛運動身材最美麗的國家也是美國在台灣也有少數非常重視運動的女生才能保持最佳的身材曲線才有最佳的體質狀況讓健康的氣色顯現在美麗的容顏上......待續

以上是26年資深專業美髮師-麥克揚羽毛剪專家保養臉部皮膚的研究報告 055351949 2013/07/19

麥克揚美髮師研究豐胸的秘訣;

健美胸部乳房等於為了你的身體健康做一次總體檢

胸部乳房的美麗形狀包涵1 胸肌的健康 2 乳腺的發育

乳房過度平坦的人以上這兩項都不及格

有些胸肌發達而乳腺卻沒有發育「A罩杯」有些是胸肌發達乳腺暢通的「D罩杯」

有些是胸肌發達乳腺暢通而且體脂肪過高的「F罩杯」

有一種逆向扶椅挺身運動可以擴張胸肌向後伸展的弧度鍛鍊胸肌的肌肉彈性

可以直接用辦公室的椅子做這種運動身體站在椅子的前方半步的距離「大約25～30公分」雙手向後掌心握住椅子的兩端身體向下蹲姿直到膝蓋與地板成90度垂直角度即刻停止動作5秒鐘再用手臂力量撐高身體「挺立在最高點」然後重複這個動作每天至少做30～100次這樣就能伸展胸部的肌肉堅挺胸部

鍛鍊胸部肌肉之後理論上你會促進食慾多吃比較高熱量的食物「膠原蛋白.乳鈣質.大豆蛋白.大豆異黃酮素適當比例的飽和脂肪「雞腿.牛肉」適當的荷爾蒙劑量深海魚油.魚肚白.海產.花枝.鋅.雞蛋.牛奶.豆漿.芝麻油幫助乳腺暢通
站在中醫的角度來說豐胸的技術你要先健胃整腸達到可以吸收營養的程度其次是強化呼吸的功能徹底達到百分百的肺活量完全清除呼吸的障礙練習瑜伽術可以強化呼吸的強度不可過度劇烈的室外運動否則過度燃燒脂肪不利於健美胸部乳房確定自己沒有上呼吸道狹窄症候群「戴眼鏡容易導致上呼吸道狹窄症候群」鼻子過敏稍微遇到冷空氣就打噴嚏吃到辣椒就流鼻水這些都是過敏性鼻炎的現象清除房間的過敏原.塵蟎.花粉鼻子不健康直接影響氣血循環影響血液輸送養分的能力影響乳腺的發育懷孕授乳有利於乳房的發育平常要多用手指夾住乳頭拉提乳頭刺激乳腺的分泌多攝取高蛋白質的食物偶爾可以多吃一些澱粉類.麵粉纇.蜂蜜.麥芽糖.甜瓜.木瓜.芒果.麵包.米飯.馬鈴薯.洋芋片.南瓜.甜菜等高升糖指數的食物幫助身體轉換成脂肪填充乳房的皮下脂肪結構注意高升糖指數食物的攝取量以避免因增胖而導致糖尿疾病凡是要均衡發展尤其是飲食的問題要每天檢討攝取的熱量問題留長髮有益於幫助身體代謝毒素身體不需要的黑色素會被頭皮毛囊利用堆積在頭髮的色素區域長頭髮可以幫助身體排除有害身體的自由基過量的低密度膽固醇頭髮的機制就是當運動之後血液中不被細胞利用的分子和油脂會被推向毛囊細胞和色素痔堆積在皮膚表皮層所以運動有利於排除身體毒素運動可以減輕腎臟排除毒素的功能運動當然可以健美身材豐滿胸部想要豐胸絕對忌諱戴眼鏡想要豐胸一定要注意你的胸罩尺寸有無壓迫呼吸肺活量胸罩絕對不可加裝水餃墊那塊水餃墊會擠壓下胸部皮膚皮下神經過度刺激會促使大腦中樞神經過度興奮阻礙控制呼吸的自律神經的傳導功能間接造成肺部氧氣與血液的氣體交換能力導致身體缺氧細胞因此提早老化乳房的壓力有一半以上都是來自胸罩的壓力絕對不可以讓下乳房的神經與皮下脂肪受到壓力只能以輕柔的罩杯材質支撐乳房也不可以經常穿鋼絲胸罩才不會讓胸部受到太大的壓力讓胸部變小洗澡水不宜過熱冷水才能讓胸部堅挺......待續

以上是資深專業美髮師-麥克揚羽毛剪專家業餘研究豐胸的技術2013/07/19 055351949

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