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荒漠甘泉
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改善酸性體質的小妙方:
作者:
荒漠甘泉
日期: 2013.11.19 天氣:
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改善酸性體質的小妙方:
1.不吃宵夜：睡前四小時進食都算吃消夜，會造成食物在
腸道滯留，對身體造成影響。
2.別再熬夜：晚上超過一點不睡覺，中西醫都表示百害無
利，大大不可！
3.少吃精緻食物：精緻食物通常缺乏纖維素，易導致便秘
，體質跟著變酸。
4.要吃早餐：早上血液循環慢，不吃早餐，血液循環無法
增快，帶氧量嚴重不足，將形成缺氧性燃燒，使得體質變酸
。
5.飲酒適量：酒精熱量高，又影響代謝，需要避免過量飲
用。
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