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作者: 藍天使 日期: 2008.07.08  天氣:  心情:


 看到一篇還算不錯的文章
 
 轉貼讓大家欣賞囉!





 安慰自己的六種情緒

  





   康健雜誌64期  文╱吳若女 
 

  1當我覺得——沒有自信,總覺得不如人。
 

   我應該這麼做——
 

   1.停止批評和責難自己。
 

  《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,
 
   會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠
 
   肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是
 
   建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在
 
   責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺
 
   ,這樣的責罵是否對自己有好處。
 


  老實說,當然是沒有好處,因此,一定要下定決心停止
 
  這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已
 
  經做好的部份,告訴自己做得有多好。





  看到上面所說的六種
 
  而實際卻只有見到一種
 
  為什麼呢?
 
  
 
  因為...
 
  本人稍微偷懶一下
 
  分成六次來刊
 
  請大家見諒囉!

   



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