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篇名: ～2008網路轉貼0708～
作者: 藍天使	日期: 2008.07.08　　天氣: 　心情:

　看到一篇還算不錯的文章
　
　轉貼讓大家欣賞囉！

　安慰自己的六種情緒

　　

　　　康健雜誌64期　文╱吳若女　
　

　　1當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
　

　　　我應該這麼做——
　

　　　1.停止批評和責難自己。
　

　　《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，
　
　　　會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠
　
　　　肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是
　
　　　建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在
　
　　　責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺
　
　　　，這樣的責罵是否對自己有好處。
　

　　老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止
　
　　這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已
　
　　經做好的部份，告訴自己做得有多好。

　　看到上面所說的六種
　
　　而實際卻只有見到一種
　
　　為什麼呢？
　
　　
　
　　因為．．．
　
　　本人稍微偷懶一下
　
　　分成六次來刊
　
　　請大家見諒囉！

　　　

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