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~2008網路轉貼0708~
作者:
藍天使
日期: 2008.07.08 天氣:
心情:
看到一篇還算不錯的文章
轉貼讓大家欣賞囉!
安慰自己的六種情緒
康健雜誌64期 文╱吳若女
1當我覺得——沒有自信,總覺得不如人。
我應該這麼做——
1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,
會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠
肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是
建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在
責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺
,這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說,當然是沒有好處,因此,一定要下定決心停止
這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已
經做好的部份,告訴自己做得有多好。
看到上面所說的六種
而實際卻只有見到一種
為什麼呢?
因為...
本人稍微偷懶一下
分成六次來刊
請大家見諒囉!
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