我與運動之間的距離-Frances│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,818 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2665241

Frances 的日記本

快速選單

天真?儍瓜? 《前一篇

後一篇》成長史

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 我與"運動"之間的距離
作者: Frances	日期: 2019.05.26　　天氣: 　心情:

記得是在離婚之前開始規律的運動的(哈~~想轉移注意力吧)
就這樣開始了我這八年規律運動的生涯，還不賴呢!
一開始先跳有氧舞蹈、做瑜珈。
後來跑步抓寶可夢、騎腳踏車抓寶可夢(哈~~這是我唯一長期玩的手遊，可惜手機不給力，就停在31級)
這二年，實施生酮飲食後，
我停了跑步，想專心在重量訓練(希望多留些肌肉在身上)
但我沒想花錢去健身房(哈~~小氣鬼)
就在家看APP做簡單的徒手健身(像平板、深蹲…)
最近，又因為看了劉乂鳴醫生的影片後，就重拾跑步這運動；
因為劉醫生影片中說了跑步30分鐘以上可以分泌腦內非，讓心情愉悅。
現在我有分配的是：一星期跑步三天，室內運動三天；星期天就休息啦!
成果：我現在是高中的體重!!(開心)

不過，高中不瘦就是了 [:-]

標籤:

瀏覽次數:840 人氣指數:5220 累積鼓勵:219

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：