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篇名:
寧靜的作用
作者:
夢影
日期: 2008.04.26 天氣:
心情:
坐下來吧,
把自己交給一種放鬆的姿勢。
覺察你的呼吸,
愈深長緩慢愈好,
然後輕輕閉上眼睛。
感到風的吹拂了嗎?像不像愛人溫柔的手輕撫著你的臉頰?
喜歡陽光的膚觸嗎?
有沒有覺得自己彷彿一條棉被,暖洋洋地隨時都可以入夢?
聽到落葉的腳步聲了嗎?
聞到草葉的清香了嗎?
身和心都漸漸鬆散如雲朵了嗎?
每天該有這樣一段時間,
只是靜靜地坐著,
只是享受深深的寧靜,
其他什麼也不做。
讓浮躁的心沉殿,
讓蕪雜的思緒平息,
讓內在穿透外在,
讓身心與天地合一。
在靜止之中,
你擁有的是全部的當下。
在這樣的當下,
該發生的自然會發生,
該結束的自然也會結束。
在什麼也不做的時候,
因為寧靜而滋生的喜悅正在無邊無際地作用。
夢影
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住戶回應
時間:2008-04-27 07:44
他, 43歲,高雄市,建築營造
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2008-04-27 08:30]:
還好啦~~馬馬虎虎~~~^_^
夢影