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篇名: .吃红豆淡斑
作者: 幸運草	日期: 2013.07.14　　天氣: 　心情:

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.吃红豆皮肤少斑点

较少受农药影响的红豆，恰恰又含丰富的排毒膳食纤维，或熬粥，或煮饭，或炖汤，或做成甜点，只要是红豆做主角的食品，就可以算是排毒大餐了。身体没有毒素，皮肤就会少斑点或痤疮，一张干净的脸，当然会为整个容貌加分。

红豆富含维生素B2，对维生素有通俗认知的人都知道，维生素B族对身体很重要，一个著名的传说来自脚气，一旦谷物不磨皮，脚气就自然好了。

⋯⋯ 治好脚气的是维生素B1，红豆里有，而让皮肤细胞不断新陈代谢又不会过快衰老的，就要求助于维生素B2了。

红豆含有维生素B2和铁，身体不缺铁，女性一般就不会贫血。
不贫血的女性皮肤看起来就比较健康，要知道，贫血的人，不仅皮肤干燥，而且还会发黄。红豆因为有了B2，铁的吸收更有效。

[文章来源: 网路文章]

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