朋友    想提升自己的性能力麼？
告訴你一個最簡單的方法：走路
刊登在網站上的一篇報導指出    經常步行能讓人變得『性致勃勃』

根據該篇報導    比利時性行為學家進行了這一調查研究
他們選取了300名參與者    男女各半    年齡在25—50歲之間
研究者請這些人戴上計步器    記錄他們每天的步行狀況
同時定期讓他們填寫一張調查表    內容涉及性愛頻率、性生活滿意度、高潮次數等
結果發現    每天走2萬步以上的人    性生活明顯比走路少的人滿意度高
研究還發現    那些走路活躍、流暢、輕快、自信的人
在性生活中大多能獲得高潮    性愛滿意度較高
而步履緩慢、肢體殭硬的人性生活質量較差

研究人員指出    堅持步行    尤其是快步走
可以鍛煉下身肌肉    從而增強性能力
走路的姿勢則可以顯示出一個人對性的態度
步履大、走路自信的人    一般在床上也更加積極    善於創新和享受
步伐殭硬的人在臥室裡也會很拘謹





最近英國運動醫學家也發現
游泳還能增加性能力    讓女性更容易獲得高潮

發表在英國《每日郵報》上的一項研究發現
一些游泳好手即使到了60—80歲高齡    性生活仍然像30歲左右一樣活躍
游泳對性愛的好處在女性身上體現得更為明顯
蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動
尤其是蛙泳    在兩腿的一張一合中    鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌
而這幾組肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉
尤其是恥骨尾骨肌    透過它的適當收縮和放鬆
女性才能獲得更為完美的性生活    也更容易獲得高潮

此外    游泳還能夠起到改善內分泌失調的作用
讓人減少焦慮、心態更為平和    皮膚也更加光滑美麗
這些都讓女性在性生活中更有魅力
因此研究者建議    有條件的女性最好每周游泳至少一次    每次40分鐘
夫妻共同鍛煉更有助於增加感情    讓性愛更和諧