幸福人生須以健康的身體以及良好的生活習慣為基礎
沒有健康的身體    人是無法享受世界上所有的富足


健康來自於我們都吃了些什麼    對身體做了什麼
想要獲得平衡的生活    得抽空休息    接近大自然
也不用犧牲自己、扭曲身體來迎合某些霸道的美的標準

很多人總是在健康敲警鐘時    才願意做出改變
常說自己沒有時間運動的人    遲早要找出時間來生病
對於健康    我們少付出多少程度的關注    就需付出相對程度的代價來彌補


幸福的人懂得愛惜自己的身體    傾聽、感恩自己的身體
當我們能夠重新愛和接納    同時認同現在的自己時    生命就會開始重新活絡起來





幸福美滿的人生    沒有那麼困難    可以很輕鬆就獲得
只要能認清自己生命的目的    看清在複雜人際關係中自己所扮演的角色
最終定能得到幸福與快樂

人無法感受幸福    是因為不相信自己值得擁有幸福
追求幸福的重點    不在於刻意改變我們的想法或行為    使自己成為別人心目中更好的人
用別人的標準來衡量自己    永遠會是個遺憾
人所要知道的是    我們原本早就是善良、完整、獨特和圓滿具足的人
唯有我們自己感到幸福    才能和另一個人共創幸福
畢竟幸不幸福    真的只有自己知道



活在當下    是人人口中常說    卻很難做得到    又是很重要的一件事
不回頭過去    不空談未來    只要專注在此刻你正在過的生活
在當下的生活    無論得時或不得時    總要從生活境遇中學習成長
成長是要付出代價的    但是用健康的心去看待
以放鬆的心情加上時間的河流    慢慢學會：
原來活在當下    是一件這麼美好的事

Jude是銀行從業人員    經常因為業務需要到各地外訪出差
我的當下就是即便要到外地出差也當做是度假    好好心靈SPA一般
活在當下是一種福份    用愉快的心去面對每一件事    事事也都變得愉快


願朋友你也活在當下    好好享受並學習成長
生活將更愉快而美好